既然糖尿病的發(fā)生及嚴(yán)重度與生活型態(tài)有絕對(duì)之相關(guān)，治療就要從生活型態(tài)的改善做起。良好飲食控制、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、維持理想體重為非藥物治療的三大主軸。飲食不只要注重營(yíng)養(yǎng)，也要顧及均衡，把握低糖、低鹽、低油、高纖的原則，多吃蔬菜，水果適量攝取，并且注意定時(shí)及定量。運(yùn)動(dòng)應(yīng)配合每日作息，持之以恒，盡量達(dá)到每天有30分鐘的中強(qiáng)度體能運(yùn)動(dòng)，除有助于控制血糖外，也可減少其他疾病。肥胖會(huì)帶來(lái)許多健康上的問(wèn)題，改善肥胖現(xiàn)象對(duì)糖尿病患者益發(fā)重要，維持理想體重可減少并發(fā)癥及其他疾病。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！